Сделай себя сам - куда пойти тренироваться
6.04.2016, 17:03Комментариев: 1
До лета осталось меньше двух месяцев – совсем немного времени, чтобы успеть привести себя в форму. Чтобы выйти из зимней спячки, «раскачать» свой организм и скинуть лишние килограммы, накопившиеся за все зимние и весенние праздники, просто необходимо заниматься спортом.
Только не стоит верить всяким чудодейственным средствам, обещающим похудение без особых усилий. Только спорт и правильное питание помогут приобрести нужную форму. Тем более, что в Шахтах для этого есть все условия. Спортивные залы и фитнес-клубы есть в каждом почти районе города. Если вы точно уверены в своей силе воли, готовы к спартанским условиям и без тренера знаете, что надо делать, то можно смело идти в ближайший спортзал. А вот если вы хотите подойти к тренировкам с качественной точки зрения или вас больше привлекают групповые программы, то мы отобрали для вас несколько спортивных клубов с интересными предложениями, профессиональными тренерами и качественным оборудованием.
Fitness & Crossfit «ЛЮДИ»
- Мы делаем качественный фитнес доступным для всех, т.к. верим в каждого человека, в его желание быть лучше, в его здоровое и яркое будущее! – заявляют сотрудники спортклуба «Люди».
В клубе имеются все необходимые тренажеры и спортинвентарь для проведения тренировок любой направленности. Персонал зала составляют квалифицированные, опытные тренеры, способные найти персональный подход к любому клиенту.
Для своих клиентов, клуб регулярно проводит различные розыгрыши призов в социальных сетях. Также здесь проходят турниры по пауэрлифтингу с вручением ценных призов.
Для членов спортклуба действует акция: человек, который приведет с собой трех новых клинетов, получает бесплатно абонемент на месяц. Также всем желающим тренеры проводят бесплатно первую вводную тренировку.
Здесь одно из лучших в городе соотношений цена-качество среди фитнес-клубов города!
Адрес: пр-т Победа Революции 2-б
Телефон: 8-918-892-23-52
Часы работы: пн.-сб. с 9-00 до 22-00; вс. с 10-00 до 19-00.
Страничка в Одноклассниках: Спортклуб "Люди" в г.Шахты
«Велес» - просто качалка и ничего лишнего
Еще один спортзал, где Вам помогут быстро, качественно и, в тоже время, бюджетно привести себя в форму.
«Без труда не вытащить жир из живота », - призывают сотрудники спортклуба.
Спортзал оснащен штангами, гантелями, тренажерами и прочими снарядами.
Здесь Вас ждет тяжелая работа над собой в суровых условиях.
По праздникам проводятся соревнования с розыгрышем бесплатных абонементов.
В спортклубе сейчас проходит акция: тот, кто приводит новичка (будь то друг, подруга, брат, жена, тёща, бабушкин сосед или случайный прохожий), получает скидку 100 руб. за каждого, при покупке месячного абонемента. Всем здоровья!
Спортклуб расположен в поселке ХБК, в Доме Быта.
Тел.: 8-909-420-18-83
Страничка в ВКонтакте: просто качалка и ничего лишнего
Фитнес-студия «Александрия»
Фитнес-студия «Александрия» предлагает другое направление в спорте – групповые занятия. Этот небольшой клуб имеет два спортивных зала и уютный массажный кабинет.
- Уже на входе будущий член фитнес-студии чувствует внимание, он понимает, что пришел в то место, где его ждут и любят, - рассказывают о своем клубе сотрудники. – Инструкторы групповых программ всегда стараются понять потребности человека, создать атмосферу взаимного доверия, чтобы у будущего члена студии появилась уверенность, в том, что все его ожидания обязательно будут оправданы.
В «Александрии» похудеть и приобрести красивую форму можно при помощи следующих направлений:
Степ – это аэробика, уже ставшая классикой. Тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.
Фитбол – программа на развитие равновесия и укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины. Разновидность аэробики на мяче с использованием упражнений сидя и лежа, с минимизацией нагрузки на позвоночник и суставы. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
Йога – программа психофизической практики, основанная на древних индийских традициях на гармонизации души и тела.
Pilates – направлен на укрепление глубинных мышц тела, окружающих позвоночник и тазовое дно, способствует общему оздоровлению организма и минимизирует нагрузку на позвоночник.
TABATA – интервальная тренировка с высокой интенсивностью. В выполняемых упражнениях задействовано максимальное количество мышц. 20 секунд нагрузки, 10 секунд отдых. Всего 8 блоков по 4 минуты.
Zumba – танцевальная фитнес-программа, которая позволяет не только осуществить свои мечты об идеальной, подтянутой фигуре и плоском животике, но и сбросить напряжение, избавиться от стресса, поднять настроение и развить чувство ритма. Основа данного направления аэробной нагрузки - ритмичные движения в сочетании стилей сальсы, меренге, реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко).
Также в «Александрии» есть силовой тренинг, танцевальная аэробика, арабские танцы и еще более 10 направлений. А для беременных подготовлена специальная программа PRENATAL – это йога для беременных, которая позволяет укрепить и разгрузить те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка, научить правильному дыханию и улучшить кровообращение.
В «Александрии» занимаются все желающие независимо от возраста и комплекции. Женщинам старше 60 лет предоставляется скидка 30%, дети и подростки занимаются по детским абонементам.
Телефоны: +7 918 551 4338, +7 918 556 0242
Адрес: Победа Революции 85а
Дни и часы работы: пн. – пт. 9:00 - 21:00, сб. - 10:00 - 14:00, вс. – выходной.
Сайт: студияалександрия.рф
Вернуться назад